Услуги, поддержка, помощь >>

О нас >>

Нормативно-правовые документы>>

Наши партнеры  >>

О ВИЧ/СПИДе, наркомании >>

Новости Проекты

Материалы

Исследования Мониторинг Глоссарий терминов

О ВИЧ/СПИДе, наркомании

Принципы снижения вреда

  О ВИЧ/СПИДе, наркомании

  Закон и ВИЧ

 

  Вопрос-ответ

 

  Принципы снижения  вреда

 Статистика

Для здоровья лучше вообще не употреблять наркотики, в том числе и алкоголь. Если ты их употребляешь, то ты рискуешь меньше, если глотаешь, нюхаешь или куришь их. В вену наркотики вводить опаснее по многим причинам: заражение ВИЧ/СПИДом, гепатитами, угроза сепсиса, передозировок. Поэтому нужно соблюдать правила безопасности и знать, как избежать опасных последствий.

Употребление наркотиков инъекционным путем может привести к следующим осложнениям:

-   абсцессам,

-   флегмонам,

-   кровотечению из поврежденных сосудов,

-   тромбам,

-   тромбофлебитам,

-   сепсису,

-   омертвению мягких тканей (гангрене конечностей).

Принимая наркотики, особенно инъекционным путем, ты подвергаешь себя опасности передозировок, заразиться вирусам иммунодефицита человека (ВИЧ), гепатитов В и С.

Принципы снижения вреда

1) Если ты употребляешь наркотики - лучше прекрати это делать.

2) Если это невозможно, тогда не колись, помни: инъекционный способ употребления является наиболее опасным. 

3)  Если ты все-таки употребляешь наркотики инъекционным путем, всегда пользуйся только новыми шприцем, иглой, фильтром, ложкой, перетяжками и свежей водой для инъекций (заражение различными инфекциями часто происходит при использовании общего инструментария для инъекций).

4)  Если нет новых инъекционных инструментов, используй только свои и никому их не давай. Дружба и поддержка ни при чем: одолжив свой шприц, ты легко можешь подставить человека, «поделившись» с ним, например, гепатитом С.

Заболевания, связанные с употреблением инъекционных наркотиков

Гепатиты

Гепатит - это воспаление печени. Хорошо известно, что среди людей, употребляющих наркотики внутривенно, гепатиты регистрируются значительно чаще, чем среди не употребляющих их людей. Поражение печени может вызываться как токсическим действием наркотиков, так и вирусами, передающимися с кровью.

Печень - незаменимый орган в человеческом организме. Она отвечает за поступление необходимых нам питательных веществ и удаление ядов и бактерий. Человек не может жить без печени так же, как двигатель машины не может работать без масляного фильтра.

Сами наркотики оказывают токсическое действие на клетки печени, в результате чего нарушается их функция и клетки гибнут.

Люди, употребляющие наркотики, очень часто болеют гепатитом еще из-за того, что они больше других заражаются вирусами гепатитов В, С, D, F, G. Все эти вирусы поражают печень. Причем можно заражаться несколькими вирусами, каждый из которых разрушает клетки печени. Поэтому, если у тебя гепатит С, то соблюдай меры безопасности, чтобы не заразиться вирусами В, D, F.G.

Вирусные гепатиты могут быть острыми и хроническими. Хронический гепатит развивается у каждого десятого, перенесшего острый гепатит В, и у каждого второго, перенесшего гепатит С. Хорошо известно, что хронические гепатиты В, D и С могут привести к циррозу и раку печени. Есть данные, что это справедливо и для гепатита G.

Вирусными гепатитами можно заразиться:

•  Через кровь и предметы, содержащие остатки крови. Это могут быть чужие шприцы, иглы, ложки, фильтры, растворы наркотиков, ватки, жгуты. Можно также заразиться, используя чужую бритву, зубную щетку, зубочистку. Гепатит С распространяется еще и контактно-кровяным способом. Это значит, что можно заразиться, если на коже есть незаметные ранки и кожа сопри касается с кровью, содержащей вирус гепатита С, даже тогда, когда кровь уже высохла. Вот почему так важно мыть руки перед проведением инъекций. Проколы ушей, татуировки нестерильными иглами тоже могут привести к заражению вирусными гепатитами.

•  При сексуальных контактах без презерватива.

•  От больной матери — ребенку во время беременности и родов. Подробнее о том, как не заразиться, читай раздел «Как избежать заражения».

Симптомы гепатитов:

•  усталость,

•  потеря аппетита,

•  боль в правом подреберье, •температура,

•  потемнение мочи и осветленный цвет кала,

•  тошнота и рвота,

•  суставные и мышечные боли,

желтушность склер и кожи.

Имей в виду, что некоторых из этих симптомов может и не быть, а при вирусном гепатите С часто вообще не бывает никаких симптомов болезни. Чтобы узнать, есть ли у тебя гепатит, нужно сдать анализ крови. При любом гепатите обязательно нарушается функция печени. Есть специальные методы, которые позволяют это выявить при исследовании крови. Они называются биохимическими. Самыми главными показателями являются: уровень билирубина, фермента аланинами-нотрансферазы и показатель тимоловой пробы. Этот анализ можно сделать бесплатно в районной поликлинике.

Если биохимические показатели твоей крови повышены, то скорее всего у тебя гепатит, и тебе нужно обязательно обратиться к инфекционисту.

Если у тебя вирусный гепатит, то важно стараться уделять больше внимания своему здоровью. Это прежде всего касается диеты. При нетяжелом течении гепатитов и соблюдении диеты прием лекарств, не действующих на вирусы, имеет относительно меньшее значение. Правильные рекомендации может дать только врач-инфекционист, оценив все твои данные и степень поражения печени.

Как избежать заражения

Заражения ВИЧ/СПИДом, гепатитами, бактериями при употреблении наркотиков внутривенно можно избежать, если придерживаться следующих правил.

Лучше всего — новый шприц!

•   Безопаснее всего, когда каждый раз ты и твои друзья используют новые шприцы.

•   Сделай запас новых шприцев заранее. Шприц может быть нужен срочно, когда его бывает трудно достать. Он может понадобиться и для дележа раствора. Ты также можешь отдать его другу, если у него не будет нового шприца. В результате вы выиграете оба, так как и ты, и он будете меньше рисковать заразиться вирусами при дележе раствора.

•  Сначала найди новый шприц, а затем все остальное.

Пользоваться общим шприцем — все равно, что общей туалетной бумагой!

• Самое опасное - использование общего шприца и иглы, так как даже при промывке в них остаются частички крови, где выживают вирусы СПИДа и гепатитов.

• Никому не давай свой и никогда не бери чужой шприц.

•   Используй новые шприцы и иглы не только для укалывания, но и для дележа, так как новые шприцы не заражены.

•  Убеждай друзей пользоваться новыми шприца ми. От этого выиграют не только они, но и ты сам, так как новые шприцы не загрязнят ни ложку, ни фильтр, ни раствор.

Использованный шприц нужно выбросить!

• В использованном шприце даже после промывания водой остаются частички крови, где выживают вирусы иммунодефицита человека (ВИЧ) и гепатитов.

• Чтобы не заразить других, после использования шприц нужно сразу испортить и выбросить, так, чтобы им никто больше не воспользовался. Согни иглу и вложи ее в цилиндр шприца под поршень.

• Не оставляй шприц на видном месте и не бросай куда попало. Лучше положить его в какую-нибудь банку, например, из-под Колы, и выбросить.

ВИЧ/СПИДом, гепатитами можно заразиться не только через инъекции, но и половым путем.

Кроме того, существует порядка двух десятков заболеваний, которые можно получить при сексуальных контактах. Эти болезни очень распространены и часто протекают без каких-либо проявлений. Почти все они могут вызывать хронические заболевания, которые приводят к бесплодию. Если ты заразишься, то тебе придется столкнуться не только с неприятными симптомами, но и с необходимостью идти к врачу, очередями, денежными затратами. Так, анонимная полная «проверка» на все эти заболевания будет стоить 200-300 рублей. Стоимость лечения может достигать нескольких тысяч рублей. А если ты заразишься ВИЧ/СПИДом? Подумай, нужны ли тебе эти проблемы?

Избежать неприятностей очень просто: при каждом сексуальном контакте используй презерватив, и тебе не нужно будет волноваться о своем здоровье.

Вены

Помни, что забота о венах - это прежде всего вопрос гигиены, все равно что мытье рук перед едой. Зная правильную технику инъекции, ты сможешь справиться с бактериями и абсцессами.

Флегмона (Осложнения, которые  могут возникнуть при внутривенном употреблении наркотиков)

Флегмона - это воспаление, которое бывает только под кожей. Симптомы: отек, покраснение и повышенная температура в пораженной области, повышение температуры всего тела. Если флегмону не лечить, она разрастется. От ее первых признаков до развития тяжелой ситуации проходит несколько дней. Обязательно обратись к хирургу.

Сепсис

Сепсис (заражение крови) - тяжелая бактериальная инфекция. Его симптомы (очень высокая температура и плохое общее самочувствие) не всегда проявляются сразу после инъекции; часто это происходит через несколько дней.

Если у тебя подобные симптомы, немедленно обратись к хирургу - от заражения крови можно погибнуть!

Тромбоз

Тромбоз - закупорка вен. Он выглядит как болезненное уплотнение по ходу вены, при этом температура не повышается. Это уплотнение и есть тромб - сгусток свернувшейся крови на внутренней поверхности вены. Тромб может увеличиваться и вообще оторваться, тогда кровь понесет его в легкие. Это может привести к остановке дыхания и к смерти. Если ты думаешь, что у тебя тромб, и он выше уровня локтя или колена, скорее иди к врачу.

Тромбофлебит

Тромбофлебит - это закупорка плюс воспаление вен. Симптомы - повышение температуры воспаленной области и всего тела, покраснение в области вены. Если у тебя такие симптомы, немедленно обратись к врачу.

Совет врача: при тромбофлебите утром накладывай водочный компресс (бинтуй не туго), а на ночь мажь троксевазином или гепариновой мазью.

Водочный компресс лучше, чем спиртовой, потому что водка проникает под кожу глубже, чем спирт, и дезинфицирует более глубокие подкожные участки.

Дезинфекция шприцев и игл.

(Правила повторного использования инъекционного инструментария при отсутствии нового)

Лучше всего использовать каждый раз новый шприц и иглу. Однако бывает, что их негде взять. Разумный человек об этом помнит и заранее предусматривает приобретение нового шприца либо его дезинфекцию. Ведь ты же знаешь ситуации, когда никто об этом думать не будет. Избегай их. Если заранее известно, что этим шприцем придется пользоваться вновь, его вместе с иглой нужно продезинфицировать сразу же после инъекции одним из способов, описанных ниже.

Первый способ

Кипячение. Это самый простой и надежный способ, чтобы не заразиться ВИЧ-инфекцией и бактериями. До сих пор неизвестно, уничтожается ли при этом вирус гепатита С.

Второй способ

Дезинфекция 5% хлоркой, отбеливателем, 6% перекисью водорода или 70% спиртом. Этот метод не убережет тебя от заражения на 100%, однако он лучше, чем ничего.

Используются следующие дезинфектанты:

•  5% хлорка (хлорамин) либо бытовой отбеливатель, с содержанием хлора не менее 5% (отбеливатель, не содержащий его, не подходит). При соприкосновении с кислородом хлорамин и отбеливатель теряют свои дезинфицирующие свойства через 3-4 недели.

•  70% спирт. Его можно приготовить, добавив 3 объема воды к 7 объемам 96-градусного спирта (медицинского). 96-градусный спирт не обладает обеззараживающим эффектом.

•  6% перекись водорода. Ее можно приготовить из таблеток гидроперита по 1,5 грамма каждая, которые продаются в аптеке по 6 штук. Предварительно растолки прямо в упаковке 6 таблеток гидроперита и раствори их в четверти (50 мл) стакана горячей воды (в холодной плохо растворяется).

Мифы и легенды (распространенные заблуждения)

1)Многие наркопотребители считают, что прокачивание крови через шприц непосредственно после инъекции (не вынимая иглы из вены) приводит к попаданию всего раствора в вену без остатка. На самом деле это ведет лишь к образованию тромбов.

2)Существует убеждение, что кипячение раствора наркотика (к примеру, героина) приводит к его потерям, т.е. героин «летит» при кипячении. Знай, что это — миф.

3) Если наркотик был приобретен в виде раствора, кипячение может уничтожить только вирус ВИЧ, вирусы гепатитов погибают после 45 мин. кипячения.

4) Промывка использованного шприца кипяченой водой, прокаливание иглы на пламени, использование нового шприца со старой иглой или наоборот не защищают тебя от инфекции.

И последнее:

Потребители инъекционных наркотиков боятся обращаться к врачам. Как правило, боятся, что врачи их «сдадут». Это не так. Даже если ты не веришь, что врачи все-таки выполняют свой долг, то есть помогают больным, можешь поверить, что врачам вовсе не интересно общаться с милицией, подписывать протоколы и прочее. У них и своих дел хватает.

Если все же паранойя победила или у тебя просто нет денег на специалиста и к врачу ты не собираешься - обратись в ближайшую к тебе программу снижения вреда за консультацией и первой помощью.

Передозировка

Смерть от передозировки - часто неправильно трактуемый термин, так как зачастую люди умирают не от слишком большой дозы наркотика, а по другим причинам, таким как:

•  токсические компоненты: из соображений при были нелегальные наркотики часто смешивают с другими веществами. Иногда они опаснее само го наркотика, и это может привести к смерти;

•  смешивание наркотиков: очень опасно смешивать опиаты с алкоголем и транквилизаторами. Подавляя дыхание, наркотики могут действительно привести к опасным ситуациям и передозировке;

•  удушье: в результате смешивания наркотиков или по другой причине человек теряет сознание. Потеря сознания нередко сопровождается рвотой, и рвотные массы могут вызвать механическую закупорку дыхательных путей.

Передозировки чаще бывают:

• у людей, которые принимают слишком большую дозу, не имея опыта употребления наркотиков,

•  когда после периода воздержания начинают со старой дозы (например, после лечения),

• при смешивании наркотиков.

Как отказаться от употребления наркотиков

Все-таки величайшим препятствием для твоего успеха является СТРАХ. Этот материал написан, чтобы снять покров устрашающей таинственности с «ломки», чтобы ты знал, с чем ты столкнешься в процессе отказа от наркотиков.

Прежде чем ты примешь решение, приступить ли к детоксу, есть несколько вопросов, на которые тебе следует попробовать ответить.

Для кого ты останавливаешься?

Чтобы твоя попытка отказаться от наркотиков удалась, ты должен по-настоящему хотеть остановиться. Отказаться ради своих родителей, своей жены/мужа или из-за угрозы суда - для многих людей это не работает. Отказывайся для самого себя.

Если ты на самом деле не уверен, то, возможно, тебе стоит подумать над другими вариантами (например, над попыткой стабилизировать прием наркотиков, прежде чем бросать). Если ты попытаешься бросить наркотики прежде, чем реально этого захочешь, ты можешь с самого начала обречь себя на неудачу. После нескольких неудачных попыток ты можешь потерять веру в свою способность добиться успеха. Поэтому постарайся понять, чего же ты на самом деле хочешь. Если ты хочешь принимать наркотики, тогда сосредоточься на том, чтобы уменьшить вредные последствия их употребления.

Почему ты хочешь остановиться?

Употребление наркотиков имеет свои положительные и отрицательные стороны. Каждый потребитель наркотиков испытывает на себе обе. Обычно люди останавливаются только тогда, когда они осознают, что отрицательные моменты существенно превышают положительные.

Многие люди прекрасно отдают себе отчет, что негативные последствия употребления ими наркотиков велики. Тем не менее, они не способны решить остановиться. Прежде чем ты решишь остановиться, составь списки плюсов и минусов твоего собственного употребления наркотиков лично для тебя, включая все сферы твоей жизни (физическую, социальную, деловую, эмоциональную, семейную, духовную). Тогда ты сможешь реально оценить свое намерение остановиться.

Отказ от употребления  опиатов включает потливость, беспокойство, тошноту, понос, спазмы желудка, боль в мышцах, нарушения сна, холодные и горячие приливы. Это, бесспорно, неприятно. Однако страх ломки делает их страшнее, чем они есть на самом деле. Почти все могут справиться с суровостью своей ломки, вне зависимости от того, сколько они употребляли.

Некоторые люди утверждают, что они переживали ломку и поэтому не остановились. Это отговорка. Это не означает, что они не могли бы справиться с болезнью, однако реальные причины того, что они их делали, в том, что на самом деле они не останавливались. Тяжело сидеть и страдать, если ты знаешь, что, как только появятся деньги, ты «вмажешься», а потом тебе придется через все проходить снова. Но ты - другой. Если ты принял решение остановиться и не употреблять больше наркотики, это будет последний раз, когда ты так страдаешь. Ты будешь чувствовать не только боль, но и сознание того, что после того, как ты закончишь свой детокс, все это будет позади.

Как я пройду через это?

Когда однажды ты решишь остановиться, не говори «сейчас, и никогда больше», так как ты обрекаешь себя на неуспех.

Спланируй свой детокс

Назначь время, когда ты собираешься это проделать.

Выдели по крайней мере две недели, когда тебе не нужно будет напряженно делать что-то и ты сможешь не иметь каких-либо обязанностей. Если у тебя есть дети, отвези их к своим родителям или к друзьям на выходные. Они не получат удовольствия, если проведут это время вместе с тобой, и ты будешь рад, что не нужно беспокоиться о них.

Скажи всем о своем решении остановиться. Люди, которые тебя любят и о тебе заботятся, поддержат тебя в течение этого времени. Другие потребители могут быть возмущены тем, что ты способен порвать с привычкой (или завидовать), и постараются соблазнить тебя. Если ты подозреваешь, что это может случиться, объясни им, что ты собираешься делать, и скажи им, что ты хотел бы, чтобы они не заходили к тебе в этот период. Позднее ты сможешь решить, хочешь ли ты по-прежнему видеть их. Однако, если они будут упорствовать в попытках соблазнить тебя, ты можешь быть уверен, что на самом деле они вовсе не заботятся о тебе. Так что можешь не испытывать вины по поводу того, что ты вычеркнешь их из своей жизни.

Постарайся отложить некоторую сумму денег. Тебе нужно быть способным побаловать себя подарками в этот период. Бросить наркотики - это очень мужественное и сложное решение, так что ты не должен чувствовать вину за то, что потакаешь себе в других, менее разрушительных вещах.

Найди удобное место, где ты осуществишь свою программу детокса. Это может быть больница, но для большинства людей осуществить дезинтоксикацию намного легче, если есть возможность готовить себе на своей кухне, смотреть свой собственный телевизор, читать свои собственные книги и слушать свою любимую музыку. Если место, где ты живешь, не очень подходит, посмотри, не можешь ли ты уехать на дачу, вернуться

на время к родителям или пару недель пожить у своих друзей, которые не употребляют наркотики.

Вместо того чтобы «циклить» на том, как долго ты чувствовал себя отвратительно, думай, насколько ближе момент, когда ты почувствуешь себя лучше. Сделай календарь и разграфи его по дням. Или веди дневник и записывай туда, как ты себя чувствуешь. Записывай вехи своего продвижения, чтобы ты мог посмотреть назад и увидеть, какого прогресса ты уже достиг.

Прекратить употреблять наркотики - одно из важнейших решений в твоей жизни: будет прекрасно оглянуться назад и увидеть, как ты преодолел каждое из препятствий, даже то, как долго ты страдал, откладывая решение «отскочить».

Каждый раз, когда ты заканчиваешь определенный этап, поздравляй себя с тем, что ты это сделал. Делай себе подарки. За каждый завершенный день должно быть какое-то небольшое вознаграждение, например, какой-нибудь особенный напиток или еда. За каждую неделю, которая прошла, делай что-то действительно для себя приятное. Купи что-то из одежды или выйди, чтобы поужинать где-то. Думай об этих вещах дезинтоксикации и наградах - как о вкладе в нового себя, в человека, которым ты хочешь стать, а не в того, какой ты сейчас.

Не «цикли» на том, сколько времени займет детокс. Как говорят Анонимные Наркоманы, просто старайся жить одним днем. Это сложно -представить свою жизнь без наркотиков, но гораздо проще сделать это для одного дня. Тогда ты сможешь завтра начать снова. Помни, каждый день, который ты проживешь, оставаясь чистым, - это вклад в твое собственное будущее. Если ты не хочешь вкладывать в себя, можешь быть уверен, что никто другой этого делать не будет.

Как долго это будет продолжаться ?

Все зависит от того, какой наркотик ты употреблял, как много и как долго, а также от особенностей твоего обмена веществ.

Кому-то, кто использовал бензодиазепины, могут понадобиться месяцы, чтобы почувствовать себя нормально. Ломка у тех, кто употреблял героин, обычно занимает где-нибудь от трех дней до двух недель. Метадон, видимо, требует много больше времени, чем героин. Может пройти где-нибудь от двух недель до месяца, прежде чем ты вновь будешь чувствовать себя нормально.

Как бы долго ни длилась ломка, не позволяй ей добраться до тебя. Три дня без сна могут казаться неделей. Неделя без сна может казаться месяцем. Месяц без сна - и ты начинаешь чувствовать, что ты сходишь с ума. Ты не сходишь. Твой организм урвет немного сна, когда потребуется. Может быть, лишь на пять минут, но это лучше, чем ничего. Помни, что, чем дольше ты остаешься чистым, тем больше ты вкладываешь в свой детокс. Поэтому, когда ты с этим справишься, можешь поздравить себя с успехом и начинать вновь справляться со следующего утра. И затем начинай снова и снова, делай это день за днем.

Вот несколько пунктов, которые стоит иметь в виду:

1)Будь при деле. Скука — одна из главных причин, почему люди возвращаются к прежнему. Если ты не можешь устроиться на работу, возьмись за какую-нибудь работу добровольцем. Вернись в школу, поучись новой профессии. Делай что-нибудь, что остановит тебя от возвращения назад.

2)Избегай других наркотиков. Некоторые считают, что, поскольку у них была привычка, скажем, к героину, у них не будет проблем с другими наркотиками. Некоторые из экс-наркоманов просто переносят свою зависимость на них, на алкоголь или «винт», что может быть также разрушительно. Те, кто употребляет наркотики, не вызывающие физической зависимости, такие как «винт» или экстази, часто понимают, что это способ обмануть свою решимость. Самая безопасная стратегия - полностью избегать всех наркотиков.

3) Найди поддержку. Ищи друзей, с которыми ты можешь поговорить, когда становится тяжело. Многие считают полезным ходить на собрания Анонимных Наркоманов, чтобы не возвращаться к употреблению наркотиков, потому что там пони мают, через что ты проходишь. Другие чувствуют, что квазирелигиозное содержание программы «Двенадцать шагов» в «Анонимных Алкоголиках» или «Анонимных Наркоманах» требует слишком многого, или им не нравится, что члены этой программы продолжают определять себя как алкоголиков или наркоманов. Хорошие друзья, которые являются или не являются экс-наркоманами, могут выполнить те же функции, поддержать тебя, когда ты подавлен или когда спотыкаешься и употребляешь наркотик. Если у тебя нет друзей, не употребляющих наркотики, вернись к пункту 1 и найди новых друзей благодаря своей работе.

4)   Избегай ситуаций, связанных с употреблением наркотиков. Многие считают, что некоторые ситуации возвращают их к мысли об употреблении наркотиков. Это может быть определенный чело век: друг или родственник. Или какое-то место - кабак, квартира или что-то менее конкретное, как, например, вид бутылки уксуса. Когда ты сможешь осознать эти вещи, беги от них как от чумы до тех пор, пока ты не почувствуешь достаточно силы, чтобы иметь с ними дело.

5)   Используй деньги, которые ты истратил бы на наркотики, чтобы делать что-то, что ты на самом деле хочешь делать. Откладывай, чтобы что-то купить или сделать. В то же время постарайся избегать иметь крупные суммы свободных денег, тогда ты можешь оказаться там, где встретишь соблазны.

У тебя уже появился вкус первого успеха, когда ты бросил наркотики. Ну а сейчас - все возможно.

Резюме

• Перечитай этот раздел.

• Напиши соображения за и против дальнейшего употребления наркотиков.

• Реши, хочешь ты на самом деле прекратить употреблять наркотики или нет.

• Если ты не хочешь останавливаться, отложи этот раздел брошюры до поры, пока не захочешь.

• Проанализируй, какими наркотиками ты обычно пользуешься. Возможно ли осуществление детокса самому? 

•  Если да, запланируй время остановки. Помни о том, что нужно хотя бы на две недели освободить себя от обязанностей.

•  Расскажи своей семье и друзьям о своих планах.

•  Накопи денег, чтобы побаловать себя подарками после каждого успеха.

•  Устрой так, чтобы было удобное место для проведения детокса.

• Веди дневник детокса.

•  Спланируй, чем заполнить свое время после того, как завершишь свою программу детокса.

•  Начни программу детокса.

•  Не употребляй больше никаких наркотиков.

•  Пожелай себе удачи, она тебе понадобится.

Наверх>>

  АКОО "АнтиСПИД-Сибирь"